« Sommeil, rêves et phénomènes mnésiques »

Le sommeil est un phénomène qui influence tous les niveaux d’organisation des individus et sa phénoménologie est déterminante pour les performances de la mémoire. Pendant le sommeil, les personnes, bien que dans un état d’apparente immobilité, vivent des événements, parfois complexes, que l’on appelle des rêves. Dans ce contexte, cette présentation se concentrera sur la relation entre la mémoire, le sommeil et les rêves. Elle abordera également la pertinence de la réalité virtuelle pour les études sur la mémoire.

La présentation concernera d’abord les caractéristiques du sommeil des étudiants, en mettant l’accent sur la phénoménologie du rêve lucide. Ensuite, les avantages et les défis méthodologiques liés à l’utilisation du rêve lucide pour l’investigation du lien entre rêves et mémoire seront discutés. En conclusion, et pour ouvrir les échanges, trois études (dont deux en réalité virtuelle) menées pendant de ma thèse illustreront comment, d’une part, une période de sommeil est susceptible de coïncider avec une amélioration des performances mnésiques dans ses dimensions associatives et, d’autre part, comment les rêves survenant pendant cette période peuvent être liés à cette amélioration. Des travaux significatifs publiés depuis 2021 sur ce sujet seront également inclus dans la présentation. »
Mots clés : Sommeil, rêve, mémoire, consolidation, reconsolidation, association